Kari Jaquesson har skrevet flere bøker om trim og kosthold og er kjent som instruktør innen fitness og aerobic. Hun har også laget bøker og treningsvideoer for gravide og nybakte mødre, og mange kjenner henne fra TV2's morgensendinger der hun viser gode tips og nye trender. Cappelen forlag har gitt ut tre bøker med Jaquesson hvor 10 minutter er stikkordet. Det kan være hardt å komme i gang med trening, og selv om motivasjonen er der så er det lett å prioritere andre ting. Men her får du et opplegg som bare krever 10 minutter, og det bør de fleste kunne klare. Du kan selvfølgelig bruke mer tid, det er mye å velge i. Bøkene 10 minutter til en sprekere kropp og 10 minutter til en sterkere rygg og litt flatere mage inneholder en rekke øvelser som er bra for kroppen. Dette er lette øvelsersom ikke krever mye. Med et pledd på gulvet eller to hermetikkbokser kommer du langt! Sett på noe god musikk så går det som en drøm. Jaquesson er inspirert av mange ulike treningsformer, blant annet yoga og pilates. Bøkene er flott illustrert med fine fotografier som gjør det lett å følge med på hvordan man gjør øvelsene. Biblioteket kan tilby de to første av Jaquessons bøker i 10-minutter serien, den siste boka er helt ny og heter 10 minutter til fastere lår og en litt mer spretten rumpe. Den vil være tilgjengelig når biblioteket får den inn.

Vil du trimme og ha god samvittighet uten å gjøre de helt store anstrengelsene er dette bøkene for deg!

Tekstansvarlig: Vibeke Garrod , Hovedutlånet

Sist oppdatert 08.01.08

©Bergen. Off. Bibliotek