SØK
Om biblioteket
Tema Musikk Litteratur
Utstilling Edvard Grieg arkiv
Lesetips Lokalhistorie Vestlandsforfattere
Prosjekt For barn Ut i verden

LESETIPS 2003

Aud Bruknapp

Ut av rundkjøringen

Genesis, 2000

Depresjon er en utbredt lidelse i våre dager, og en lidelse som setter mange mennesker ut av funksjon for lange tider. Depresjon har vært behandlet med medikamenter og med samtaleterapi og mange blir friske. Men noen plages med letter grad av stadig tilbakevendende depresjon, og for dem er det nå utviklet nye metoder til selv å hanskes med sine lidelser. Et menneske påvirkes like mye av det som foregår i hodet som det som faktisk skjer. For det å forestille seg noe utløser de samme kjemiske prosessene i hjernen som den virkelige hendelsen ville ha gjort, og dermed kan den nedadgående spiralen være i gang. Det kan høres ut som lettvint være-glad-leken eller en amerikansk hvordan-bli-et-lykkelig-menneske-boken, men det er det ikke. Moderne hjerneforskning sammen med sunn fornuft og mental trening kan få et menneske ut av de vonde tankene (rundkjøringen!) og over i bedre spor, men det krever iherdig og bevisst innsats, og det skjer ikke noe mirakel over natten. Men mulighetene finnes for å forbedre egne holdninger, og det går an å få bedre balanse mellom sitt eget selvbilde på gode og dårlige dager.

Tekstansvarlig: Elin Huseby, Hovedutlånet
elin@bergen.folkebibl.no

 

BERGEN
OFFENTLIGE BIBLIOTEK

LESETIPS